martes, 22 de noviembre de 2011

Mi experiencia en el proyecto PAS

ITESM CSF
Desarrollo del Potencial Humano
Leticia Gómez 9M, J, Grupo: 301
Pablo Velasco A01018688
Mi experiencia en el proyecto PAS

¿Que significa PAS? Personal, Académico y Social. Yo lo que hice para PAS en el aspecto personal fue tomar mis cursos de programación en la UNAM.  Mi objetivo personal para este semestre fue aprender más acerca del lenguaje C++  y sus diferentes aplicaciones para después moverme a la programación orientado a objetos. Ya había tomado las bases en el verano cuando me fui a la universidad de Stanford en California y los quería continuar y me pareció una perfecta idea cuando vi que los ofrecían en México.

En el ámbito académico mi meta era adaptarme al sistema académico del Tecnológico de Monterrey el cual al principio me costó trabajo adaptarme. Otras de mis metas era mantener mi promedio académico que tenía en mi otra escuela, sabía que iba ser difícil pero si lo mantuve. El más importante era control mis niveles de estrés por que el sistema académico del Tec es estresante pero gracias a la clase de DPH me enseñó diversas técnicas para control mis niveles de estrés como es la meditación, los masajes, técnicas de respiración entre otras. También me enseñó a analizar los tiempos muertos y hacer buen uso de ellos como el camión. Es tedioso tener que ir cuarenta minutos el camión por el tráfico lo que puedes hacer es dormirte, leer o estudiar para un examen hay que tener buen uso de nuestro tiempo.

En el ámbito social fui a una casa hogar   donde done mis juguetes viejos y ropa a la gente que lo necesitaba más que yo. Jugué con los niños e hice manualidades  con ellos. Esta actividad que realizo todos los años me abre los ojos y me mantiene los pies en la tierra.

Lo que recomiendo que hagan para el proyecto PAS es que en el ámbito personal se pongan una meta o algo que querían lograr o hacer pero no han tenido tiempo pero lo querían hacer. En el ámbito académico métanse a una actividad extracurricular  ya como a un deporte, el club de debate o a robótica. En el ámbito social rindan servicio a la gente enseñen a alguien de la tercera edad o de bajos recursos a usar la computadora, limpien un bosque,  si tienen una habilidad  ayuden a sus compañeros.

 Lo más importante que quiero compartir con ustedes es que hagan las cosas no por hacerlas sino por el gusto de hacerlas y mejorar  como personas. Espero que este pequeño ensayo les ayude a ver que pueden hacer cosas diferentes que se acoplen a su personalidad y estilo.

jueves, 3 de noviembre de 2011

Plan de Vida


5 años
10 años
15 años

Metas
Objetivos
Metas

Objetivos


Metas
Objetivos

Pareja
Tener una relación saludable con una mujer
Respetar a esta persona y quererla
Vivir con esta persona si se da la ocasión
Respetar su espacio, quererla, amarla y aceptarla como es
Tener un compromiso serio, hasta casarme
Tratarla siempre con respeto, amor y quererla no importar sus defectos
Familiar
Comunicación familiar
Yo los tengo que escuchar a ellos y  ellos me tienen que escuchar a mi
Tener una buena relación con mi familia
Escucharlos, ayudarlos cuando pueda y quererlos
Tener una buena relación con mi familia
Escucharlos, ayudarlos cuando pueda y quererlos
Vocacional
Graduarme como ingeniero en cómputo y desarrollo sustentable
Razonar, estudiar, controlar mis niveles de estrés apropiadamente
Terminar mi maestría y empezar a hacer gestión  y desarrollo de empresas
Estudiar lo más posible he involucrarme en compañías para ver cómo funcionan.
Tener una compañía desarrollada
Obtener capital semilla, obtener consejos de venture capitalists

Físico
Subir de 5 a 7 kilos de musculo
Tener una dieta balanceada, hacer ejercicio tres veces por semana y no comer azucares o harinas.
Correr un maratón
Entrenar dos a  cuatro veces por semana y tener una dieta balanceada.
Completar un triatlón
Entrenar de tres a 5 veces por semana y tener una dieta balanceada

Salud
No enfermarme y   no estresarme y tener una dieta balanceada.
Ir bien abrigado a la escuela, tomar vitaminas, hacer ejercicio
Y controlar mis niveles de estrés, cuidar mi alimentación,  ir al doctor una vez al año.
No enfermarme y controlar mis niveles de estrés,  tener una dieta balanceada
Siempre estar bien abrigado, nivelar mi estrés, encontrar técnicas de respiración,  cuidar mi alimentación, ir al doctor una vez al año.
No enfermarme y controlar mis niveles de estrés, hacer ejercicio, tener una dieta saludable
Tomar vitaminas, estar siempre bien abrigado, controlar el estrés, meditar tener un equilibrio, cuidar mi alimentación, ir al doctor una vez al año.
Económica
Tener dinero suficiente para pagarme la universidad
Pedir financial aid en la universidad de mi preferencia y encontrar un trabajo
Tener dinero suficiente para hacer una maestría o doctorado en el extranjero

Pedir una beca al gobierno mexicano o al gobierno estadounidense para que se realice esto.
Tener el suficiente dinero para ya no preocuparme solo innovar.
Hacer gestión y creación de empresas y obtener yo un sueldo lo suficiente grande para que el dinero no sea una preocupación
Social
Desarrollar mi habilidad de relacionarme con otras personas
Entender a las personas, no juzgar antes de conocer.
Ir por lo menos una vez al mes hacer servicio social
Organizar mi tiempo para poder ir y ver si otras personas quieren ir.
Siempre tratar  a las personas como quieren que me traten regla indispensable de la vida
Respetarlas y aceptarlas como son.
Estético
Tener una Buena Apariencia
Orden, higiene personal, cuidado de mi cuerpo

Tener una Buena apariencia
Orden, higiene personal, cuidado de mi cuerpo

Tener una buena apariencia

Orden,  higiene personal, cuidado de mi cuerpo

martes, 1 de noviembre de 2011

Regimen Alimenticio


Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves

Desayuno
English Muffin con queso manchego y Jamón
Baguel con queso y mermelada
Fruta con queso cottage
Y huevos con nopal
Omelette de queso de cabra
Chilaquiles
Pan Frances
Cereal con fruta
Baguel con Salmon

Comida
Pollo con pasta de aceitunas
Atún sellado
Sunomono Mixto, Arroz al Vapor Gyu Tataki
Ensalada de Atun, Taco de Huitlacoche y un Café.
Arrachera con ensalada y aderezo de mostaza
Tostadas
Salmon
Sopa de Pollo y Tostadas de Atún.

Cena
Sándwich
Quesadillas
Un baguel con salmon
Molletes
Bibimbap
Hojas de parra y kipe crudo
Licuado de proteína